飲んでよし、つけてよし美容効果バツグンの炭酸ガス
美容とダイエットのために「炭酸水」を飲んでいる女性が増えてきました。
サイダーは糖分が入っているのでオススメできませんが、糖分の無い炭酸水は美容効果がとても高いのです。
炭酸水は炭酸ガスが水に溶け込んでいて、泡は炭酸ガスです。
美容という枠にとどまらず、体全体にとても良いことが研究によって明らかにされてきています。
炭酸ガスは血管の拡張を起こすことにより動脈硬化・心臓病の予防になるのと同時に
血管の拡張で血圧が下がるのでリハビリにも良いのです。
そして炭酸ガスは脂肪に溶けるので、細い毛細血管や動脈にもしみこんでいき、血流改善が容易なのです。
これにより心臓の負担を少なくし、血圧を下げて新陳代謝が活発になります。
するとエネルギー代謝も増えるので体調改善にもなり、利尿効果も上がります。
また、炭酸水は安全で副作用もありません。
海外では「スプリングウォーター」としてとてもポピュラーなものです。
日本でもいくつか種類があり出回っています。
ダイエットが目的ならば、食事中に飲むことで満腹感も得られて消化にも効果があります。
例えば食前酒としてスパークリングワインを飲むことで、食欲を高めて消化を助ける働きがあります。
ただ、飲みすぎは栄養を摂れなくするのでほどほどが大切です。
また、運動時に取り入れる場合は運動後に飲むことで疲労回復に役立ちます。
運動前だと動きづらくなってしまいます。
このように、炭酸ガスは飲んでもつかっても、お肌につけても美容に良いということがわかります。
